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婆媳关系紧张,家里鸡犬不宁 竟然和最近的阴雨天气有关

发布时间:2019年02月26日 15:29    来源:舟山晚报  未经授权 不得转载

  “在江浙沪如何拒绝一个人?等天气好了再说。”“啥家庭啊,天天下雨,家里有龙啊!”“舟山版‘流浪太阳’正在上演……”不得不说,连续多日的阴雨天气,愣是把岛城的小伙伴都逼成了段子手。一群人在微信朋友圈里发段子调侃的同时,另有人因为这湿漉漉的天气出现了“情绪病”。记者近日从市二院睡眠门诊了解到,近期前来就诊的情绪病患者有所增加。

  婆媳关系“剑拔弩张”

  前几天,王华(化名)再次走进了市二院精神?#32856;?#20027;任医师张景明的诊室。在这之前,她也来进行过咨询。

  “她的主要问题是婆媳矛盾造成的,婆媳二人都比较强势,遇到问题互不退让,往往因为一些家庭琐事就会引起很大的纠纷,一度让王华情绪十分抑郁。”张景明说,经过前期的咨询治疗,家人之间的互相支持和配合,王华的情绪已经有所好转。

  可是近日,王华和婆婆的关系又紧张起来,到了一点点小事就能爆发的程度,家里鸡犬不宁。原来,过年期间,两家人因为一些琐事已经有些不和,再加上这段时间孩子开学了,孩子的教育问题又压在了王华心头,她觉得很郁闷。

  “关于孩子的教育问题,婆媳之间存在许多分歧,比如孩子使用IPAD的问题,王华认为不能用对眼睛不好,而婆婆有时候会依着孩子等,这些小事情累积在一起,王华就控制不住自己的坏情绪了。”张景明说。

  情绪病和天气有一定关系

  “这段时间平均一天要看四五十个患者,往年这个时候差不多30个左右看诊的,人数明显增多。”张景明表示,节后撞上阴雨天,一种叫季节性情感障碍的病悄悄抬头。

  “除了跟自己原本的情绪问题有关外,我觉得跟季节也有关系。”张景明说,春节假期里市民的作息和生活节奏被打乱,节后尚未完全调整过来,很容易产生“节后综合征?#20445;?#21152;上阴雨天气,光照不足,人容?#23376;?#21387;抑感,往往会被情绪病找上门来,出现焦虑、抑郁、食欲下降、心慌心悸、失眠等症状。

  “有这样的情绪波动其?#23707;?#27491;常。”张景明表示,出现抑郁或焦虑情绪并不等于患上抑郁症或者焦虑症,无需太过担心。

  在张景明看来,阴雨天人的心情会低落主要是因为阴雨天气下光线较弱,大脑内五羟色胺、去?#21672;?#19978;腺素、多巴胺等的浓度相对降低,人体神经细胞也就因此变得不怎么“活跃?#20445;?#20154;也变得无精打采。同时阴雨天气压?#31995;停?#31354;气湿度大,气温低,使得人变得沮丧很多。有些人神经系统比较脆弱、敏感,更容?#36164;?#21040;外在环境变化的影响。

  这几招帮你赶走坏情绪

  面对阴雨天的心情低落,天气虽然要背锅,但是人们?#37096;?#20027;动自?#19994;?#33410;。

  张景明建议,首先要学会转移自己的注意力,如果容?#36164;?#21040;环境的影响,不妨给自己多找一些开心的事情去做,比如听听音乐、K歌、看电影等;还有要适当的锻炼,“越懒越抑郁”这话一定要牢牢记住,爬山、跑步、游泳,或在室内做瑜伽、跳健身操都可以;在饮食上?#37096;?#20197;进行调整,吃一些红枣、莲子等促进睡眠的食物。

  很重要的一点是,千万不要忘记人与人之间的互动。在张景明看来,一些原本不好的人际关系这段时间内可能更容易出现问题,这个时候不要忘记寻求家人、朋友的支持,倾诉也许是一个解决问题的好办法。当然,如果负面情绪已经影响到了正常生活,最好及时就?#21073;?#23547;求专业的帮助。

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标签:情绪病;阴雨天气;孩子

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